Personnalité forme et fitness: Perfectionniste

Majorité de (E) : Vous êtes une Perfectionniste !

Cérébrale et « control freak » Vous êtes du genre à vérifier 100 fois que vous n’avez pas d’auréoles sous les bras, vous contrôlez tout ! Même votre gourmandise. Véritable orthorexique, votre quotidien c’est repas à heures fixes, compléments alimentaires et aspartame.

Votre cuisine ressemble à un laboratoire et la préparation de vos repas est tout un art !  Vous faites les courses en tenant entre vos mains « le petit guide de la diététique » que vous connaissez déjà par cœur.

Vous êtes trop soucieuse de votre ligne, de votre poids et à force de contrôler votre alimentation, vous n’êtes pas capables d’évaluer vos besoins physiologiques et d’ajuster votre consommation alimentaire à vos dépenses énergétiques. Vous avez exclu de votre alimentation certains aliments supposés vous faire grossir et vous ne connaissez pas le mot « plaisir », attention ! Cela peut vous conduire au craquage !

Changeons cela !

Coté régime :

• Autorisez-vous de temps en temps un gâteau ou un peu de chocolat
• Inversez la liste des interdits et remplacez-la par une autre incluant des plats assaisonnés et plus gourmands
• Troquez vos livres sur la diététique contre les livres de recettes healthy bien garnies et surtout colorées et tasty !

Coté forme :

• Adoptez les pilates à raison d’une à deux fois par semaine : tonification musculaire, respiration et concentration
• Le yoga est parfait pour satisfaire votre besoin de rigueur
• Découvrez le lâcher prise : massage et relaxation vous aident à vous détendre et exigent d’abandonner le temps d’une séance votre volonté de tout contrôler.

Le résultat ne vous ressemble pas? Il faudrait peut être refaire le Quiz. Cliquez sur Ce Lien pour répondre de nouveau

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