Nous sommes amenés à faire du sport pour différentes raisons : pour 
perdre du poids (ce qui est le cas de beaucoup d’entre nous), pour être en forme, sur prescription du médecin ou tout simplement pour le plaisir, dans tous les cas c’est une bonne motivation et cela veut dire qu’on a déjà un objectif.
Pour l’atteindre on ne sait pas toujours quelle est l’activité sportive qui nous convient le mieux.
Afin de la déterminer, demandez conseil à votre médecin, car il faut prendre en compte certains paramètres, entre autre, l’âge, la surcharge pondérale et les problèmes de santé.
Ceci étant dit, il faudrait que vous preniez plaisir à faire du sport et que ce soit de votre plein grès, il ne faut pas que cela devienne une contrainte pour vous ou une obligation. Vous risqueriez de perdre très vite votre motivation ; soyez enthousiaste avant tout.
Nous essayerons de vous guider en vous donnant des exercices faciles que vous pourrez faire chez vous ainsi que des conseils pour être en forme et en bonne santé.
Remarque : avant de commencer une activité sportive vous devez consulter un médecin qui vous dira si oui ou non vous pouvez faire du sport, ceci est indispensable !
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